Korte beschrijving/Annotatie

Tien activiteiten in kaart gebracht die inzichten en handvatten bieden voor een betere balans in je leven.

Tekst achterflap

In ‘Rust’ bepleit psychologe Claudia Hammond beter om te gaan met ons welzijn. Hoe ontspannen we, kalmeren we onze geest en laden we ons lichaam op? Die vragen zijn in de moderne wereld relevanter dan ooit. We zouden er goed aan doen ze serieuzer te nemen, betoogt Hammond, want rust staat in direct verband met onze gezondheid. Hammond was deel van het onderzoeksteam achter ‘The Rest Test’, een baanbrekende studie onder 18.000 mensen in 135 landen. In Rust brengt ze de tien activiteiten in kaart die uit het onderzoek als meest rustgevend naar voren kwamen, en onderwerpt die op soepele en stimulerende wijze aan een nadere psychologische en wetenschappelijke beschouwing. Of we nu muziek luisteren, wandelen, niksen of – op nummer 1 – lezen: ‘Rust’ biedt inzichten en handvatten voor een betere balans in ons leven.

Biografie

Claudia Hammond (1971) is psychologe, universitair docent aan Boston University in Londen en presenteert het populaire radioprogramma 'All in the Mind' op BBC4. Ze schreef de bestseller 'De kracht van geld' en 'Supersnel slowmotion', waarvoor ze de prestigieuze British Psychological Societyprijs kreeg voor het beste populairwetenschappelijke boek. In 2020 verscheen 'Rust' bij Atlas Contact.

(Foto: Jan Skelton)

Details